Evite as Rugas com Exercícios Faciais

Uma das técnicas muito eficazes para evitar as rugas são os exercícios faciais. 

Arregalar as sobrancelhas, mandar beijinhos, apertar os olhos e fazer um sorriso, exercitam os músculos faciais. 

Experimente fazer estes exercícios apenas cinco minutos por dia, e deste modo prolonga a sua juventude e evita a utilização de botox e preenchimentos com substâncias que nem sabemos a sua proveniência.

Antes de começar os exercícios deve usar um creme hidratante para evitar vincar a pele.

Exercício para evitar as rugas da testa

Erga as sobrancelhas o máximo que puder, e abra bem os olhos, arregalando-os. Depois volte lentamente à posição inicial. Repita 10 vezes.

Exercício para pálpebras caídas

Abra um pouco a boca, erga as sobrancelhas e feche os olho, alongue as pálpebras o máximo que puder. Sinta como se estivesse tentando obter a maior distância possível entre as pestanas e as sobrancelhas. Segure o alongamento durante 10 segundos. Repita 6 vezes.

Exercício para diminuir o queixo duplo

Estale a língua contra o palato (céu da boca). Repita 10 vezes.